Vegetariánske recepty

Vegánske tacos, jesť menej mäsa

Vegánske tacos, jesť menej mäsa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tento vynikajúci recept presvedčí všetkých stravníkov, aj keď nie sú všetci vegáni, to znamená, že mäsožravec dokáže tieto tacos dokonale zjesť a využiť tak, že bude jesť o niečo menej mäsa.

Je to základný prípravok na plnenie inšpirovaný mexickou kuchyňou, ktorý sa ľahko upravuje podľa vkusu.

Cícer v týchto receptoch vždy dobre padne a jemná textúra sóje (uistite sa, že je organická) jedlo nutrične obohatí, zahustí a dodá mu štipku textúry ako mleté ​​mäso, čo osloví aj „nevegánov“.

Kľúč k tomuto veľkolepému receptu je v koreninách, v tomto prípade trochu pikantných.

Zloženie pre 4 osoby:

  • Červená cibuľa 1
  • Cesnakové strúčiky 1
  • Mletý kmín 5 g
  • Sladká paprika 5 g
  • Mletá škorica 2 g
  • Sušené oregano 5 g
  • Chipotle chili in adobo 1
  • Prírodné nakrájané paradajky 400 g
  • Cukor 2 g
  • Varený cícer 420 g
  • Sója s jemnou textúrou 60 ml
  • Zeleninová polievka
  • Mleté čierne korenie
  • Soľ
  • Extra panenský olivový olej

Príprava:

  • Je to jedlo, ktorého príprava trvá 10 minút a varenie 30 minút.
  • Namočte sójové bôby s textúrou do vody alebo vývaru a zakryte ich.
  • Nakrájajte cibuľu a strúčik cesnaku.
  • Na panvici rozohrejeme trochu oleja a cibuľu na miernom ohni uvaríme so štipkou soli.
  • Potom pridajte cesnak, korenie a nasekané čili s časťou marinády podľa chuti.
  • Neskôr za dobrého miešania pridajte do prípravy, paradajku a štipku cukru.
  • Pridajte cícer, jemne premiešajte a pridajte scedenú textúrovanú sóju. Upravte okom podľa množstva, ktoré sa nám páči.
  • Dochutíme soľou, korením a podľa potreby pridáme vývar alebo vodu.
  • Varte 10 minút na miernom ohni, kým sa nezredukujú. Mal by byť hustý, bez väčšieho množstva tekutiny.
  • Ak chýba, posolte a na záver dochuťte ešte trochou korenia
  • Podávajte a užívajte si!

Zdroj: directoalpaladar.com


Video: Čím kŕmime mačky. Majú ľudia vlastniť zvieratá? - Budem v Prahe! (Júl 2022).


Komentáre:

  1. Moogumuro

    Podľa mňa si priznávaš chybu. Ponúkam sa na diskusiu. Napíšte mi do PM, vyriešime to.

  2. Keanu

    Absolútne s vami súhlasí. Vynikajúci nápad, udržiavam.



Napíšte správu