Slovo jóga pochádza zo sanskrtského slova pre jarmo, „yuji“. Je to činnosť, ktorá sa praktizuje odpradávna a slúži ako spôsob zamerania mysle a tela. Toto cvičenie zvyčajne využíva meditácie, držanie tela a dychové cvičenia, ktoré keď sú kombinované, podporujú relaxáciu tela a mysle. , Zatiaľ čo výrazne znižuje stres!
